每年3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“美好睡眠，放飞梦想”。近日上午，在海山公园，新区旅游与健康职业学院、舟山医院等单位联合开展了一场世界睡眠日主题活动。
    在活动现场，舟山医院神经内科、睡眠专科的专家为失眠人群提供免费咨询服务。新区旅游与健康职业学院的师生，为路人测血压，并分发健康睡眠资料。“晚上十点钟想睡觉，可到了凌晨两三点钟才能睡得着，都有三年多了。 ”“凌晨三点到五点之间，就醒了，睡不着啊！ ”不少市民纷纷把自己的睡眠困扰告诉医生。
    舟山医院神经内科主任何松彬介绍，来咨询的失眠市民主要有三类问题，一是入睡困难，二是能入睡但容易惊醒，三是醒来以后就睡不着。在现场，还有年轻人来咨询。他们有一个共同的特点——睡前玩手机、电脑，在作息规律性被打乱后，出现了睡眠问题。“睡眠有问题的市民，平时要多去室外活动。 ”“不要睡得太早或太晚，睡眠也要有一定的规律性。 ”……何松彬和舟山医院睡眠专科主任医师张友定，根据病情给予相应的建议和指导。
    在现场，新区旅游与健康职业学院护理班学生叶彬欣、徐赛楠等人向路人宣传睡眠健康知识。她们说，一些学生因学业压力大，也有失眠的痛苦，建议通过合理饮食、加强锻炼来促进睡眠。
    该院院长竺静介绍，良好的睡眠有助于保持健康，通过传播健康理念，希望有更多市民拥抱美好睡眠，为放飞梦想助力。（舟山日报2016年3月25日）